5 نصائح للحصول على استعداد في 5 دقائق فقط !!!!

يمكن أن يكون الاستعداد اوان تكوني جاهزة   هو امر  مريح وأنه من الجيد أن تكرس بعض الوقت تماما لنفسك.ولكن معضم النساء ياخذون وقت طويل في الاستعداد للخروج الى العمل او الى الخارج او نزهة مع الاقارب ولذلك سوف نقدم لكي فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع العملية وخلق نظرة مثالية في غضون دقائق.

شاهد ايضا :

- الوصفة السرية للبيتزا الايطالية وكيفية تحضيرها

- 3 فساتين زفاف بتصاميم ناعمة والرومنسية لعروس 2017

- هل تعلم ان البصل يساعد في خفض الوزن والوقاية من السرطان شاهد كيف !

- 10 قصات شعر لعام 2017 تجعلكي اصغر سنا

1. استخدام المنتجات متعددة المهام

توفير الوقت والمال، والحصول على أقصى استفادة من العناصر جمالك عن طريق اختياركي للمنتجات متعددة المهام. تعد كريمات بب و سيسي من الموفرين المثاليين في الوقت في الصباح حيث يقومون بمهام متعددة مثل ترطيب وجهك حسب  لون بشرتك وحماية بشرتك وهذه الكريمة  تعمل على الخدود  والشفتين والعيون هي بسيطة الاستخدام، توفيرا للوقت وسهلة للرمي في حقيبتك لمسة سريعة على مدار اليوم.

الوقت المستغرق = 3 دقائق

2. الحصول على الشامبو الجاف والبلسم الجاف

عندما لا يكون لديك الوقت للقيام  بالاستحمام،  لذلك نوصي بشامبو الجاف فعندما تكونينة مشغولا جدا لغسل اوتصفيف شعرك.  يمكنك استعمال  الشامبو الجاف فهو يقوم  بتمرغ الزيوت الزائدة وزيادة حجم وكثلفة الشعر ،و يترك أيضا رائحة  طيبة  ورائعة في شعرك .

الوقت المستغرق = 1 دقيقة

3. البحث عن احمرالشفاه والالون الاخرى 

إذا لم يكن لديكي الوقت لوجه كامل من ماكياج، انتقاد سريع من  اللون الاحمر الشفاه  الفوري يساعد في اسجام مظهركي كله معا، ويترك لك شعور كبير

الوقت المستغرق = 1 دقيقة

4. إعداد

خذ خمس دقائق من ليلتكي  السابقة لاختيار ما تريد ارتداءه وتخزين كل شيء في مكان يسهل الوصول إليه في الصباح التالي. تنظيم منتجات ماكياج  الخاص بك حتى يتسنى لك معرفة أين كل شيء، ولا تنفق وقتا إضافيا في محاولة لتحديد مكان الأشياء في الصباح.

الوقت المستغرق في الصباح = 0 دقيقة ( لانه قد قامت به في الليلة السابقة) 

5. الثقة بالنفس

تذكري  أنه في حين  اختيارك لملابسكي والماكياج وتسريحات الشعر الخاص بك  تجعلك تشعرين بشعور جيد ، فذلك الشعور يساعد في قضاء يوم ممتع  !

الوقت المستغرق = 0 دقيقة

إجمالي الوقت المستغرق = 5 دقائق

إقرأ المزيد

تحذير لا تقومي باعادة تسخين الارز وهذا هو السبب !!!!

حذر الخبراء من اعادة تسخين الارز بعد المرة الاول من طبخهه ، لكن للاسف بعض الامهات تقمن باعادة تسخين الارز في العزائم والمناسبات الكبيرة، ويؤكد الخبراء على ضرورة أن تُراعى طريقة تخزين الأرز بعد طهيه، لتجنب الإصابة بامراض خطيرة.

 فقد اكدت هيئة الصحة الوطنية البريطانية، ، يسطيع  للأرز أن يُنتج مواداً سامة في حال تسخينه. وفي الوقع لا تمكن المشكلة الأساسية في عملية التسخين بحد ذاتها، بل بطريقة تخزين الأرز.

 حيث يحتوي الأرز على بكتيريا ضارة تسمى "عصيات سيروس" وهي خلايا صغيرة قادرة على التكاثر بسرعة كبيرة، ويمكن أن تشعرك بالمرض في حال دخلت إلى الجسم، بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

  لذلك ينصح الخبرء بتناول الأرز مباشرة بعد طهيه، أو تخزينه بشكل جيد،  او يترك لمدة ساعة تقريباً في درجة حرارة الغرفة قبل وضعه في الثلاجة، كما ينُصح بعدم تسخين الأرز أكثر من مرة.

إقرأ المزيد

الوصفة السرية للبيتزا الايطالية وكيفية تحضيرها

لكي سيدتي طريقة تحضير البيتزا بطريقة ناجحة 100/100 بدون اي اخطاء وتكون النتيجة جيدة وتكون البيتزا شهية جدا لذلك نريد تقديم هذه الوصفة الخاصة  نترككي مع طريقة التحضير 

 1- طريقة التحضير

1- بأول خطوة للنجاح، سخني الفرن إلى درجة حرارة عالية، لأنه كلما ارتفعت درجة حرارة الفرن حصلت على نتيجة أفضل عند خبز البيتزا.

2- إدهني سطح عجينة البيتزا بعد تجهيزها وإعدادها، بزيت الزيتون، فبهذه الخطوة تضمنين للعجينة التي تكتسب لونا ذهبيا ويجعلها مقرمشة، فبهذا تضمنين أن لا تتحول عجينة البيتزا إلى خبز. ورشي ما يكفي من الدقيق والزيت بصينية الفرن حتى لا تلتصق العجينة بالصينية، ويسهل بعد نضوجها من نقلها لطبق التقديم وتقطيعها بكل سهولة ويسر.

3. إن كنت تتبعين الحمية الغذائية وتريدين عجينة البيتزا بسعرات حرارية قليلة، أو إن كان طفلك يعاني من السمنة، فلا تضعين زيت الزيتون على عجينة البيتزا، فالزيت على سطح العجينة يزيد من سعراتها الحرارية.

4- الإلتزام بترتيب مكونات البيتزا على سطح العجينة، هو أحد الأسرار المهمة لنجاح البيتزا، فلا تبدلي مكوّن مكان الآخر، ضعي صلصة البيتزا على العجينة مباشرة، ثم ضعي الخضار المقطعة لدوائر رفيعة، ثم ضعي الأجبان المفضلة لديك، فوجود الأجبان على سطح البيتزا يعطيها الرطوبة ويمنع احتراق الخضار عند شي البيتزا بالفرن.

5- عند الانتهاء من تحضير البيتزا، ضعي البيتزا الجاهزة في طبق للتقديم دائري الشكل. وقطعي البيتزا وهي ساخنة باستخدام سكين حاد.

إقرأ المزيد

طبق الدجاج الحار للرجيم 2017

  ملعقتان كبيرتان و سوف نقدم لكم في هذه المقالة طبق الدجاج الحار لرجيم فهذا الطبق يساعد في انقاص الوزن وايضا هو طبق شهي واكثر من رائع وسهل الاستخدام 

المقادير

• بابريكا: ملعقتان كبيرتان ونصف (مطحونة)
• بودرة الثوم: ملعقتان كبيرتان
• ملح: ملعقة صغيرة
• بودرة البصل: ملعقة كبيرة
• أعشاب: ملعقة كبيرة (مجففة)
• الشطة: ملعقة صغيرة (مطحونة)
• فلفل أسود: ملعقة كبيرة
• صدر الدجاج: 4 قطع (فيليه ومدقوق)

طريقة التحضير

1. في عاء متوسط اخلطي البابريكا وبودرة الثوم والملح وبودرة البصل والأعشاب المجففة والشطة والفلفل الأسود حتى تمتزج المكونات.

2. سخني الشواية على حرارة متوسطة وادهني قطع الدجاج بمزيج البهارات من جميع الجهات.

3. إدهني الشواية بالزيت بواسطة فرشاة وضعي الدجاج المتبل وقلبيه من الجهتين حتى ينزل ماؤه وينضج.

4. قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة. 

إقرأ المزيد

ممثلة عربية بطلة فيلم توم كروز الجديد.. من هي؟

في العام القادم سيشهد إصدار أحدث الأفلام للممثل الأمريكي توم كروز، بعنوان  "المومياءThe Mummy".

الفيلم عبارة عن احد افضل  أفلام الرّعب حيث يتمحور هذا الفيلم عن عودة  المومياء "أهميناتAhminat" إلى الحياة بعد ما تم فتح قبرها الذي كان بالقرب من  اهرام الجيزة في مصر من قِبل عالم الآثار "نيك مورتونNick Morton" الذي يلعب دوره النّجم العالمي.

إلّا أن المومياء التي ستعود إلى الحياة تُجسّد دورها الفنانة الجزائريّة-الفرنسيّة صوفيا بوتلّةSofia Boutella، وستكون بطلة الفيلم مع كروز.
وقد ذكر الممثل  كروز ان هذا الفيلم من افضل الافلام الرعب وقد وصفه ب "مرعبٌ جداًّ"، وإنّه قد ترعرع وهو يشاهد أفلاماً كهذه.

نبذة عن الممثلة الجزائرية Sofia Boutella

صوفيا هي راقصة وعارضة أزياء وممثّلة جزائرية من مواليد العام 1982، واشتهرت بظهورها في إعلانات "Nike” النسائية، كما شاركت في عدة أفلام أمريكيّة، أبرزها: "Street Dance 2". وهي ابنة الموسيقيّ والملحن الجزائريّ صافي بوتلةSafi Boutella.

إقرأ المزيد

3 فساتين زفاف بتصاميم ناعمة والرومنسية لعروس 2017

هل تبحثين عن اطلالة رائعة وجذّابة في يوم زفافك --سيدتي-- او هل تبحث عن اطلالة اكثر من روعة لخطيبك  – سيدي- سناخذك في جولة مليئة بالسحر والروعة مع تصاميم فساتين زفاف حالمة ستزيد من أنوثتك وستجعلك تبدين بأبهى حلّى 

فستان زفاف مُطرز باللؤلؤ من سارة كولكشن Sara Collection 

 

فستان زفاف Felicity من بلاك سوان كوتور Black Swan Couture

فستان زفاف باللون الأوف وايت من سارة كولكشن Sara Collection

إقرأ المزيد

كيفية تحضير طبق المجتمع الغربي دجاج بالكاجو حصريا في مطبخنا

دجاج بالكاجو ..طبق من اكثر الاطباق المشهورة في المجتمع الغربي ويعتبر احد الاطباق المميزة والمبتكرة والشهية والسهلة في التحضير  وها نحن نقدم لكي طريقة تحضير هذا الطبق مع المقادير ....شهية طيبة 

شاهد ايضا  

كيفية تحضير طبق سكالوب الدجاج المشوي خلال نصف ساعة حصرا

اتبعي الخطوات وتعلمي فن تحضير الوصفات على أوصولها من مطبخنا

المقادير

• الصويا صوص: نصف كوب (لايت)
• خل الأرز: ملعقة كبيرة
• السكر البني: ملعقة كبيرة
• صلصة أويستر الجاهزة: ملعقتان كبيرتان
• زيت السمسم: نصف ملعقة صغيرة
• الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
• صدر الدجاج: 4 صدور (مفروم مكعبات)
• ملح: نصف ملعقة صغيرة
• الثوم: ملعقة كبيرة (مفروم)
• الزنجبيل: ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
• الفلفل الأخضر: 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
• مرق دجاج: ربع كوب
• النشاء: ملعقتان كبيرتان
• كاجو: كوب (غير محمص وغير مملح)
• البصل: 2 عود (مفروم)

طريقة التحضير

1. اخلطي الصويا صوص والخل والسكر البني وصلصة الأويستر وزيت السمسم في وعاء واتركيه جانبا.

2. سخني الزيت النباتي في قدر واسعة على نار عالية ثم أضيفي الدجاج مع رشة ملح وقلبي لمدة دقيقتين على نار عالية حتى يتحمر ويصبح بني اللون.

3. أضيفي الزنجبيل والثوم للدجاج ثم الفلفل الأخضر المفروم وحركي المزيج مع إبقاءه لمدة 2 -3 دقائق.

4. أضيفي مرق الدجاج للخليط وخففي النار.

5. اخلطي النشا بربع كوب ماء وأضيفيه للدجاج وحركي حتى يتغطى المزيج ويتكاثف.

6. أضيفي الكاشو واتركيه 5 دقائق على النار.

7. اسكبي الدجاج بطبق التقديم ووزعي البصل الأخضر على الوجه.

8. قدميه ساخنا إلى جانب الأرز أو النودلز.

إقرأ المزيد

كيفية تحضير طبق سكالوب الدجاج المشوي الذيذ في غضون نصف ساعة

اسكالوب الدجاج المشوي

يعتبر تحضير طبق اسكالوب الدجاج المشوي في غاية السهولة وهذا الطبق اكثر من رائع وشهي ولذيذ ومميز جدا وهانحن الان نقدم لكي طريقة ومقادير لتحضير هذا الطبق الشهى فهذا الطبق اكثر من رائع بوصفة اروبية روعة لنبدا في تحضير الطبق 

المقادير

• زيت الزيتون: ملعقة كبيرة يعتبر
• صدر الدجاج: 6 قطع (فيليه مدقوق)
• ملح: ربع ملعقة صغيرة
• فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
• طحين: ثلاث أرباع الكوب
• بابريكا: ملعقة كبيرة (مطحونة)
• البيض: 2 حبة (مخفوق)
• بقسماط: كوبان (كعك مطحون)
• برش ليمون: 1 حبة

طريقة التحضير

1.جهزي الفرن على حرارة 220 درجة وجهزي صينية وبطنيها بورق الفويل وادهنيها بزيت الزيتون.

2. تبلي الدجاج الفيليه المدقوق بالملح والفلفل الأسود.

3. اخلطي الطحين مع البابريكا في طبق.

4. اخلطي البقسماط مع بشر الليمون.

5. اغمسي الدجاج بمزيج الطحين ثم البيض المخفوق ثم البقسماط وضعي القطع في الصينية المجهزة.

6. أدخلي الصينية الفرن لمدة 6 -8 دقائق للفرن المحمى وقلبيه بين الحين والآخر حتى ينضج.

7. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار السوتيه أو السلطة.

إقرأ المزيد

هل تعلم ان البصل يساعد في خفض الوزن والوقاية من السرطان شاهد كيف !

للبصل لأبيض أو الأصفر أو الأحمر الكثير من الفوائد الصحيّة، ومن هذه الفوائد انه يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى تقليل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل والربو والسكري واضطرابات الأعصاب.
قامت بعض الدراسات التى اجريت فوجدواان كوب من البصل النيء المفروم يحتوي حوالي 64 سعرة حرارية. من قبل مخابر"معهد بحوث الموارد النباتيّة" بكوريا خلص إلى أن البصل يمكن أن يكافح الإصابة بالسكّري،. كما أن البصل يسيطر على مستوى السكر في الدم ويمنع مقاومة الـ"إنسولين". علمًا بأن مقاومة الـ"إنسولين"، هي واحدة من الأسباب الرئيسة للسمنة وزيادة الوزن في العالم.
يمكن استخدام البصل أيضًا كوسيلة طبيعية لخفض الوزن والدهون الزائدة في الجسم.
كما أن البصل غنيّ بالزيوت الأساسية والمعادن، التي تسرّع عملية الأيض وتقلّل الوزن طبيعيًّا. وهو يزخر بمضادات الأكسدة ويتمتّع بخصائص مضادة للالتهابات، ما يجعله من الأطعمة الأفضل لمقاومة زيادة الوزن.
إن إضافة البصل إلى أطباقنا اليوميّة يُساعد في تناول المزيد من الألياف، مع الإشارة إلى أن الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يساعد في السيطرة على الوزن.

إقرأ المزيد

10 قصات شعر لعام 2017 تجعلكي اصغر سنا

سنريكم في هذه المقالة  اناس قد قاموا بتغير الوان وقصات شعرهن والتى تحول هذه السيداتي يبدون أصغر سنا. وحسب قصصهم ان هذه القصات قد جلبت انظار الرجال . ولكهم 10 سيدات تغيروا واصبحوا اكثر جمالا 

 

إقرأ المزيد

النظام الغذائي لعام 2017 الأكثر فعالية لتخفيض ضغط الدم وانقاص الوزن

 النظام الغذائي داش واحد من الوجبات الغذائية لفقدان الوزن الأكثر فعالية والنظام الغذائي رقم واحد لعام 2017! النظام الغذائي، الذي يقف على: "النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم، وقد فاز سبع سنوات على التوالي.

تم منح النظام الغذائي علامات كاملة تقريبا لكونها "صحية".  لفقدان الوزن على المدى القصير.

يقول أنجيلا هوبت، مساعد مدير تحرير الصحة في أوس نيوس & وورد ريبورت ل "بوسينيس إنزيدر" في عام 2016. "إن نظام داش هو حقا خطة آمنة للجميع، وهذا ما يجعله خطة جيدة. 
ما هو نظام غذائي داش؟
ويهدف النظام الغذائي داش لمنع وخفض ارتفاع ضغط الدم من خلال خطة الأكل يعتبر من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالية من الدهون والألبان قليلة الدسم.  

وضعت من قبل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (نهلبي)، وهذا النظام الغذائي يأخذ بعين الاعتبار عمرك ومدى نشاطك، قبل اقتراح عدد السعرات الحراريةو يجب أن تأكل يوميا.
يمكنك أن تجد المشورة بشأن كيفية اتباع نظام غذائي داش، وعدد السعرات الحرارية التي يوصي لك لتناول الطعام كل يوم، هنا.  سوف تجد أيضا خطة داش الأكل المقترحة عند النقر فوق الارتباط.
طريقة سهلة لبدء اتباع نظام غذائي داش هو تهدف إلى أن يكون 2-3 أيام "اللحوم الحرة" في الأسبوع. النظام الغذائي يقترح خفض (أو قطع تماما) اللحوم الحمراء. و يمكن أيضا إضافة الأعشاب والتواب الى الأطباق الخاصة بك حيث يمكنك إضافة الملح النقي للنكهة.

إقرأ المزيد